Kebugaran setiap prajurit Denpal Divif 3 Kostrad pada kegiatan ini diuji dan dilihat sampai mana kemampuannya, sehingga dapat memperoleh suatu data yang berkaitan dengan pola pembinaan yang diterapkan.
Kemampuan setiap prajurit sangatlah berbeda dalam hal percapaian tingkat kebugaran, maka dari itu harus disadari bahwa untuk mempertahankannya, apabila meningkatkan nilai garjas disertai dengan latihan secara rutin dan terukur, beberapa materi garjas yang harus dilaksanakan meliputi garjas A yaitu lari 12 menit, garjas B yaitu pull up, sit up, push up, shuttel run, serta garjas C yaitu renang dasar jarak 50 meter.
Kebanggan tersendiri apa bila telah mendapat hasil yang maksimal sesuai dengan Komando atas, itu semua berkat pembinaan yang rutin dan teratur serta telah di ukur kemapuan setiap prajurit, tidaklah mungking mendapatakan hasil yang baik tanpa latihan yang terprogram.
