Kebugaran setiap prajurit Denpal Divif 3 Kostrad pada kegiatan ini diuji dan dilihat sampai mana kemampuannya, sehingga dapat memperoleh suatu data yang berkaitan dengan pola pembinaan yang diterapkan.
Kemampuan setiap prajurit sangatlah berbeda dalam hal percapaian tingkat kebugaran, maka dari itu harus disadari bahwa untuk mempertahankannya, apabila meningkatkan nilai garjas disertai dengan latihan secara rutin dan terukur, beberapa materi garjas yang harus dilaksanakan meliputi garjas A yaitu lari 12 menit, garjas B yaitu pull up, sit up, push up, Sutle Run, serta garjas C yaitu renang dasar jarak 50 meter.
“Jangan bermimpi untuk menang, berlatihlah untuk itu!”
